İDEAL KİLO!

 

  DÜNYA SAĞLIK ÖRGÜTܒNÜN İNSANIN İDEAL KİLOSUNU BELİRLEMEK İÇİN ORTAYA KOYDUĞU BİR KRİTER VAR. BODY MASS INDEX (BMI) DENEN VE VÜCUT KİTLE ENDEKSİ ANLAMINA GELEN BU KRİTER; KİLONUZUN NORMAL, NORMALDEN AZ VEYA FAZLA OLDUĞUNU GÖSTERİYOR.

  VÜCUT KİTLE ENDEKSİ, VÜCUT AĞIRLIĞININ VÜCUT UZUNLUĞUNUN KARESİNE BÖLÜNMESİ NETİCESİNDE BULUNUYOR. FORMÜLE EDERSEK:

  VÜCUT KİTLE ENDEKSİ = VKE

  VÜCUT AĞIRLIĞI = VA (Kilogram)

  VÜCUT UZUNLUĞU (BOY) = VU (Metre)

  VKE = VA / (VU*VU)

  BİR DE ÖRNEK VERELİM! 65 KG. AĞIRLIĞINDA 1,59 METRE UZUNLUĞUNDA BİR KİŞİNİN VÜCUT KİTLE ENDEKSİNİ BULMAK İÇİN YAPILACAK İŞLEM:

  VKE = 65 / (1,59 * 1,59)

  VKE = 65 / 2,5281

  VKE = 25,71

  ORTAYA ÇIKAN SONUÇ 18’İN ALTINDA İSE KİŞİ KESİNLİKLE AÇLIK SINIRININ ALTINDA YAŞIYOR. 18-25 ARASI NORMAL KABUL EDİLİYOR. 25-30 ARASINDA İSE DİYET YAPMAK GEREKİYOR. 30’UN ÜZERİNDE İSE AŞIRI ŞİŞMANLIK SORUNU OLDUĞU SONUCUNA VARILIYOR.