DÜNYA SAĞLIK ÖRGÜTÜ’NÜN İNSANIN İDEAL KİLOSUNU BELİRLEMEK İÇİN ORTAYA KOYDUĞU BİR KRİTER VAR. BODY MASS INDEX (BMI) DENEN VE VÜCUT KİTLE ENDEKSİ ANLAMINA GELEN BU KRİTER; KİLONUZUN NORMAL, NORMALDEN AZ VEYA FAZLA OLDUĞUNU GÖSTERİYOR.
VÜCUT KİTLE ENDEKSİ, VÜCUT AĞIRLIĞININ VÜCUT UZUNLUĞUNUN KARESİNE BÖLÜNMESİ NETİCESİNDE BULUNUYOR. FORMÜLE EDERSEK:
VÜCUT KİTLE ENDEKSİ = VKE
VÜCUT AĞIRLIĞI = VA (Kilogram)
VÜCUT UZUNLUĞU (BOY) = VU (Metre)
VKE = VA / (VU*VU)
BİR DE ÖRNEK VERELİM!
VKE = 65 / (1,59 * 1,59)
VKE = 65 / 2,5281
VKE = 25,71
ORTAYA ÇIKAN SONUÇ 18’İN ALTINDA İSE KİŞİ KESİNLİKLE AÇLIK SINIRININ ALTINDA YAŞIYOR. 18-25 ARASI NORMAL KABUL EDİLİYOR. 25-30 ARASINDA İSE DİYET YAPMAK GEREKİYOR. 30’UN ÜZERİNDE İSE AŞIRI ŞİŞMANLIK SORUNU OLDUĞU SONUCUNA VARILIYOR.